Leistungen
Das Coaching
Mir geht es darum, dich kennenzulernen, deinen Alltag zu verstehen, deine Ziele und deine Wünsche zu erfahren. Basierend darauf werden wir einen Trainingsplan und eine Ernährung entwickeln, welche für dich funktioniert und dir maximale Resultate garantiert.
Woran es oft scheitert
Schlechte Betreuung oder unzureichende Kommunikation führt oft zum vorzeitigen Trainingsabbruch: Ca. 50% aller neuen Mitgliedschaften im Fitnessstudio werden nach 6 Monaten gekündigt, und ca. 60% aller Mitglieder sind sogenannte "Kartei-Leichen". Unerfahrene Trainer, Standard-Trainingspläne und keine Betrachtung der individuellen Situation führen schnell zu Frust und diesen traurigen Fakten.
Mein Ansatz für dich
Dein Ziel und meine Mission werden zu unserem gemeinsamen Weg des Erfolgs. Ich führe dich zu einem völlig neuen Körpergefühl — du wirst immer besser einzelne Muskelgruppen ansteuern können, eine neue Körperhaltung entwickeln und deinen Körper viel besser verstehen. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Training sorgen für einen definierten Körper, mehr Energie, bessere Laune und ein starkes Immunsystem.
Die Leistungen
Alle Leistungen werden speziell auf den weiblichen oder männlichen Körper abgestimmt.
01
Fitness und Bodybuilding ab 40+
Gemeinsam finden wir das optimale Training für deine Ziele. Wie oft ich dich begleite, hängt ganz von dir ab — von einmal bis immer.
02
Körper-Rekonstruktion nach deinen Vorstellungen
Fettabbau und Muskelaufbau. Gemeinsam "rekonstruieren" wir deinen Körper nach deinen Vorstellungen.
03
INTENSE TOPBODY-COACHING
Foto-Session, Hochzeit oder Strandurlaub steht bevor? Bringt dich in kürzester Zeit in Top-Form.
04
Road to Stage
Vorbereitung für deinen ersten Bodybuilding-Wettkampf.
05
Ernährungsstrategien
Basierend auf deinem Training, deinen Essgewohnheiten und deinem Alltag entwickeln wir den optimalen Ernährungsplan.
06
Supplement-Empfehlungen
Was unterstützt dich wirklich? Ich helfe dir, den Überblick zu behalten, welche Supplemente du individuell benötigst.
07
Blutbildanalyse
Gemeinsam schauen wir uns dein Blutbild hinsichtlich kardiovaskulärer Gesundheit und Hormonstatus an.
Deine Ziele jetzt erreichen.
Ich möchte dein Coach werden! Lass uns genau jetzt gemeinsam starten. Das erste Kontaktgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Kontakt
3 Plätze frei · Wettkampf-Coaching
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TOPBODY - COACHING
Marco Krassen · Hegestieg 6, 20249 Hamburg
info@topbody-coaching.de